Cos'è muscolo gastrocnemio?

Il muscolo gastrocnemio è uno dei principali muscoli della parte posteriore della gamba ed è responsabile dell'estensione del piede. Si compone di due teste, una mediale e una laterale, che si uniscono per formare il tendine d'Achille. Il gastrocnemio è importante per la stabilizzazione del ginocchio e della caviglia durante il movimento e contribuisce alla propulsione durante la camminata e la corsa.

Questo muscolo può diventare rigido o contratto a causa di sforzi eccessivi, cattiva postura, lesioni o mancanza di stretching adeguato. Per mantenerlo in buona salute è importante eseguire regolarmente esercizi di allungamento e forza, come i calf raises, e prestare attenzione alla postura durante le attività fisiche. In caso di dolore persistente o problemi di mobilità, è consigliabile consultare un fisioterapista o un medico per una valutazione appropriata.